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La Sophrologie

Prise en charge par votre mutuelle

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, une technique thérapeutique efficace et reconnue conçue par le neuropsychiatre

A. Caycedo.

 

Elle est destinée à développer la conscience par l’écoute de ses ressentis.

Cette technique permet de retrouver un état de bien-être au quotidien, d’accroître ses capacités, son potentiel

et

d’améliorer sa condition en cas de maladie, phobies, stress , gestion des émotions (etc..)

afin de retrouver un équilibre entre le corps , le mental et l’émotionnel.

 

La sophrologie est également recommandée dans l’accompagnement des femmes enceintes durant la grossesse.

« Programme Wondermum »

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​La sophrologie, pourquoi ? pour qui ?

LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

  1. Gestion des émotions, du stress, des angoisses et de l'anxiété

  2. Accompagnement lors d'addictions (alcool, tabac, drogues, médicaments...)

  3. Accompagnement lors de troubles alimentaires ( boulimie, anorexie...)

  4. Accompagnement lors de dépression, burn-out, besoin de retrouver sa vitalité, son énergie

  5. Les troubles du sommeil et de l'endormissement

  6. Accroitre et développer la confiance et l'estime de soi

  7. Préparation mentale à un évènement ( Permis, concours, diplômes, opérations, prise de parole...)

  8. Sexualité et trouble de la sexualité

  9. Gestion et traitement des phobies

  10. Détente profonde et développement de sa capacité au lâcher prise et à se recentrer

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LES FEMMES ENCEINTES

Spécialisation en accompagnement de la femme enceinte et création d'un programme sur-mesure pour vous
"WonderMum"

​

  1. Accompagnement de préparation à l'accouchement

  2. Soutien et accompagnement dans la construction de votre nouvelle identité de maman
  3. Développer et favoriser le lien maman-bébé
  4. Accompagnement lors de l'alitement
  5. Renforcer la confiance en soi et dans ses capacités
  6. Les troubles du sommeil, de la vitalité et/ou de la sexualité
  7. Trouver un équilibre entre la maman et la femme
  8. Accompagnement et acceptation des changements physiques, physiologiques et émotionnels
  9. Gestion des angoisses, du stress et de l'anxiété de la future maman
  10. Accompagnement dans les troubles de l'attachement
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LES ENFANTS

(Jusqu’à 12 ans inclus)

  1. Stimuler la créativité

  2. Développement de la concentration et de la mémorisation
  3. Encourager l'autonomie
  4. Renforcer la confiance en soi et dans ses capacités
  5. La gestion et la compréhension des émotions
  6. Se recentrer en pratiquant et en intégrant le retour au calme
  7. Améliorer la communication
  8. Diminuer la somatisation
  9. Retrouver un sommeil de qualité et facilité l'endormissement
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LES ADOLESCENTS

  1. Préparation à un examen, une évaluation,un oral, un concours, le permis de conduire etc...

  2. Mieux gérer son stress et ses angoisses
  3. Faire face aux changements physiques et hormonaux
  4. Renforcer la confiance et l'estime de soi
  5. La gestion et la compréhension des émotions
  6. Accompagnement et gestion des pulsions
  7. Favoriser un sommeil de qualité et récupérateur
  8. Accroître sa concentration et renforcer ses capacités
  9. Se projeter sereinement dans le futur
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LES PERSONNES MALADES

ACCIDENTÉES, HOSPITALISÉES

Il me semble important de rappeler que la sophrologie ne se substitut pas à un suivi, ni à un traitement médical,  elle en est simplement

complémentaire.

  1. Accompagnement des maladies ponctuelles ou chroniques ( acouphènes, fibromyalgie, cancer, migraines, endométriose, maladie d'Alzheimer...)

  2. Gestion de la douleur et des effets secondaires
  3. Évacuer le stress et l'anxiété, activer un état positif et combatif
  4. Préparation mentale à une opération, un traitement, à des examens médicaux
  5. Développer son potentiel physique et mental face à la maladie
  6. Mieux vivre son handicap, sa maladie au quotidien
  7. Redécouvrir et se réapproprier son corps
  8. Faire face aux émotions négatives ( sentiments d'impuissance, choc de l'annonce, découragement, peurs, incompréhensions...)​
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LES ENTREPRISES, SALARIÉS
ET INDEPENDANTS

​

  1. Développer la cohésion et l'esprit d'équipe
  2. Amélioration de la concentration et de la motivation
  3. Développer son potentiel professionnel
  4. Gérer son stress et son anxiété
  5. Prendre confiance en soi et en ses capacités
  6. Améliorer sa qualité de vie au travail et se recentrer
  7. Préparation mentale à un entretien, une présentation, une demande d'augmentation etc...
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LES SPORTIFS/LES ATHLÈTES

​

  1. Travailler le souffle et la respiration
  2. Amélioration de la concentration et de la motivation
  3. Accroître ses performances physiques et mentales
  4. Accompagnement lors d'un traumatisme, une blessures, une convalescence (etc...)
  5. Prendre confiance en soi et en ses capacités
  6. Travailler sur sa récupération et sa qualité de sommeil
  7. Préparation mentale à une compétition, un entrainement, un évènement sportif (etc...)
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LES ARTISTES/INTERMITTENTS
DU SPECTACLE

​

  1. Gestion du trac
  2. Amélioration de la concentration et de la mémorisation
  3. Développer sa posture et sa prise de parole en public
  4. Relancer et accroître la créativité
  5. Prendre confiance en soi et en ses capacités
  6. Préparation mentale à une représentation, une prestation, une audition, un concours (etc..)
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